Acontece sem pensar. Alguém nos interrompe no trânsito, ou um garçom bagunça nosso pedido de almoço, e um inconveniente aparentemente menor nos desencadeia. Este evento aparentemente menor pode até afetar nosso humor pelo resto do dia. Entender por que essas situações nos desencadeiam e como podemos trabalhar para nos tornarmos menos afetados por elas nos permite nos concentrar mais nas coisas que realmente importam, melhorando nossa experiência geral de vida.
Aqui estão 3 dicas para deixar de lado pequenos inconvenientes para se concentrar no que é realmente importante:
1. Faça uma lista do que o incomoda a cada semana. Considere se vale a pena ficar chateado.
Quer percebamos ou não, com o tempo, construímos lentamente uma lista de coisas que permitimos que nos perturbem. Ficamos na fila do supermercado e alguém corta na nossa frente, ou uma viagem que esperávamos é cancelada. Permitimos que essas coisas nos perturbem e, em seguida, elas se tornam parte de nossa lista interna. Passamos a vida tornando a lista cada vez mais longa. Quanto mais longa a lista, mais tempo passamos chateados com coisas que são relativamente triviais.
Temos milhares de situações bobas que nos incomodam. Pense em quão longa é a lista de coisas que o irritaram, irritaram, magoaram ou incomodaram na semana passada. Pergunte a si mesmo se eles realmente importam ou se são realmente meio bobos em retrospectiva. Agora imagine uma realidade em que a lista é muito curta, incluindo apenas as coisas realmente importantes, como saúde, família e crescimento espiritual.
Tenha como objetivo encurtar sua lista o máximo possível e você descobrirá que cada vez menos coisas o incomodam. Essas situações irritantes ainda surgirão, mas você será capaz de lidar com elas de uma maneira que não atrapalhe seu dia.
2. Procure a oportunidade de crescer com a virada.
Muitas vezes pensamos que se pudéssemos nos livrar da pessoa ou situação que está nos incomodando, tudo ficaria bem. Na realidade, nem sempre podemos controlar ou evitar os inconvenientes da vida, mas podemos mudar a maneira como os vemos. A chave é fazer uma pausa depois de sentir a chateação e perguntar: “Qual é a oportunidade aqui e o que eu quero ganhar com isso? Por que estou sentindo o que sou e quais são minhas opções?” Quando você se faz essas perguntas, isso permite que você escolha uma reação diferente que muda sua experiência.
Cada interação que temos está lá para nos mostrar ou nos ensinar algo. Tenha certeza de que o que está acontecendo com você é realmente para seu benefício. O fato de estar à sua frente significa que é uma oportunidade de ser curioso e ganhar algo com isso. Depois de aprender a lição, você não apenas se sentirá diferente sobre a situação, mas esses problemas geralmente desaparecem porque existem para lhe ensinar algo.
3. Construa sua conexão com o Criador por meio do amor próprio e do trabalho espiritual.
A única maneira de reduzir fundamentalmente a lista de coisas que nos perturbam é através do nosso trabalho espiritual, em particular, nosso relacionamento com o Criador e com nós mesmos. Quando temos histórias negativas sobre nós mesmos, é fácil permitir que pequenos inconvenientes entrem nessa narrativa. Se alguém nos rejeita ou nos ignora, é um golpe muito mais duro quando já nos sentimos indignos de amor ou indignos.
O benefício de um trabalho espiritual profundo e consistente é que haverá muito menos coisas que o perturbarão. Quando temos um relacionamento saudável conosco mesmos e com o Criador, conhecemos o poder de nossa alma e, portanto, é mais fácil permitir que as coisas saiam de nós. Pratique o amor próprio e construa sua conexão espiritual com o Criador, para que não haja uma abertura para que esses transtornos entrem.
Sempre haverá coisas que nos incomodam ou nos fazem reagir negativamente, mas podemos fazer o trabalho para mudar a forma como vemos e reagimos a essas situações, mudando lentamente a quantidade de poder que elas têm sobre nós. Cabe a nós mudar a forma como as coisas nos afetam. Esteja ciente de quão sem importância muitas das coisas que o incomodam realmente são e comece a vê-las como oportunidades de crescimento, e não como contratempos. Acima de tudo, concentre seus esforços na construção de um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com o Criador, que não permita espaço para coisas triviais o perturbarem.
