Pesquisas mostram que desenvolver empatia nas crianças pode levar a um aumento na inteligência emocional e a relacionamentos mais longos e fortes. A empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. É uma característica necessária, que todos podemos cultivar e desenvolver. Uma das maneiras mais eficazes de ajudar nossos filhos a desenvolver essa qualidade é modelando o comportamento nós mesmos.

As crianças aprendem observando os adultos ao seu redor. Quer percebamos ou não, as crianças em nossas vidas estão sempre nos observando e aprendendo conosco. É muito importante que nossos filhos nos vejam praticando empatia.

Aqui estão 3 comportamentos para modelar empatia para seus filhos:

1. Pratique dar aos outros o benefício da dúvida.

Você não precisa conhecer a história de vida de alguém para vê-lo como humano ou para sentir sua dor. Você só precisa ser capaz de se colocar no lugar deles, o que é o princípio da empatia. Alguns dos maiores obstáculos que enfrentamos em relacionamentos vêm de querer que os outros entendam de onde estamos vindo, mas falhamos em fazer o mesmo por eles.

Quando estiver confuso com o comportamento de alguém, pense em todas as outras coisas na vida dessa pessoa: seus desejos, decepções. Quais são as situações e desafios que os levaram ao ponto onde estão hoje ou a tomar a decisão que estão tomando? Lembre-se de que eles percorreram um caminho diferente do seu. Provavelmente, eles não estão tomando más decisões intencionalmente ou tentando machucar alguém.

Nunca podemos conhecer a história completa de alguém, mas podemos parar e dizer: “Deve haver uma razão por trás disso.” Encontre um lugar em seu coração para o amor, mesmo para alguém que está causando dor. Certifique-se de que seus filhos vejam você praticando isso, e eles aprenderão esse comportamento com você.

2. Concentre-se mais em ser gentil do que em estar certo.

Os seres humanos são naturalmente julgadores, e isso é uma barreira natural à empatia. Muitas vezes, julgamos os outros para evitar sentir empatia por eles. Quando sentimos empatia, isso nos leva a um estado emocional diferente e, muitas vezes, nos obriga a tomar alguma atitude para ajudar ou consolar a outra pessoa. Muitas vezes é mais fácil desprezar ou criticar o comportamento de alguém para que não tenhamos que fazer o trabalho espiritual desafiador que deveríamos fazer.

Quando alguém age de uma maneira que desaprovamos, nosso instinto muitas vezes é segurar nossos corações e não ser empáticos porque achamos que sabemos mais do que eles e que vamos ensiná-los uma lição. A gentileza está na raiz da empatia e é sempre mais eficaz do que o julgamento. Pense em como você pode deixar de lado o julgamento e ajudar a elevar a outra pessoa. Mostre aos seus filhos que ser gentil é mais importante do que estar certo.

3. Incentive atos de compartilhar.

Participar de atividades altruístas aumenta os sentimentos de empatia e conexão com os outros. Incentive seus filhos a realizar atos de compartilhar e crie oportunidades para eles ajudarem os outros. Isso pode ser voluntariado em um abrigo, doação de brinquedos antigos ou até mesmo fazer um cartão para um familiar doente.

Quando você mostra às crianças como tornar o altruísmo parte da vida diária, elas o surpreenderão com suas próprias maneiras engenhosas de compartilhar. Quando você começa a fazer disso algo que elas procuram, elas se tornarão adultos empáticos.

Os kabbalistas ensinam que, se você deseja ser grande e deseja que seus filhos sejam grandes, a base é a empatia. Quanto mais tempo você dedicar para ser empático, meditando seus olhos e coração na empatia pelos outros, maior você se tornará na vida. Temos oportunidades o dia todo para modelar comportamentos empáticos para nossos filhos. Procure essas oportunidades e aproveite-as, sabendo que você está moldando a maneira como seus filhos se movem pelo mundo. Quando foi a última vez que seus filhos viram você sendo empático?