É um equívoco comum pensar que a insegurança aflige apenas as pessoas que sofrem de baixa autoestima, falta de confiança ou que estão iniciando em uma área qualquer.
A realidade é que todos nós temos momentos em que questionamos nossas habilidades ou duvidamos de nossas decisões. Mesmo os grandes gigantes da ciência, arte e política tem inseguranças às vezes, embora isso possa não ser óbvio olhando para eles.
Embora possa parecer que a insegurança seja algo que devemos erradicar de nossas vidas, na verdade ela é uma parte útil e necessária da nossa experiência. Não há emoção que vivenciemos que não tenha um propósito positivo – a questão é como a usamos.
Aqui estão 6 dicas para transformar a sua insegurança em algo positivo:
- Avalie se sua insegurança está te levando a frente ou te segurando.
Há dois tipos de insegurança. A primeira intensifica nossos níveis de estresse, nos faz sentir desvalorizados em nossas realizações e nos impede de buscar as coisas que realmente queremos. A outra nos alimenta para a grandeza, nos forçando a analisar nossas habilidades, a pensar cuidadosamente em soluções e a desafiar nossas suposições.
A insegurança nos faz a seguinte pergunta: “Você tem certeza?”. Essa pergunta pode nos paralisar com a incerteza, ou pode nos ajudar a esclarecer e a melhorar o caminho em que estamos. Uma maneira de garantir que sua insegurança esteja se manifestando da forma certa é se perguntar:
“Isso está me levando a frente ou me segurando?” Nenhuma grande conquista vem sem a superação da oposição, e a insegurança pode nos fornecer a oposição de que precisamos para nos impulsionar em direção ao nosso potencial maior.
- Desafie sua insegurança se questionando: “E se fosse ao contrário?”
É fácil cair em um espiral de perguntas negativas, como: “E se eu não for bom o suficiente? E se eu estiver cometendo um erro? E se eu falhar?” Claro, é importante fazer uma pausa e pensar em suas decisões a partir de vários ângulos, mas em vez de focar no medo do que pode dar errado, concentre-se na possibilidade do que pode dar certo e coloque sua energia nisso.
- Foque menos em como você será percebido pelos outros.
A insegurança muitas vezes vem do medo de como os outros nos enxergarão. Será que eles vão pensar que somos incapazes, inexperientes ou burros? Será que eles descobrirão que não somos tão habilidosos quanto os levamos a acreditar?
Nenhum de nós é perfeito. Nós devemos nos esforçar para nos tornar cada vez melhores o tempo todo, independentemente do que os outros pensem de nós. Concentre-se em sua própria jornada de auto-aperfeiçoamento. Se você está se esforçando consistentemente para melhorar a si mesmo, não importa o que os outros digam ou pensem de você.
- Procure equilibrar a insegurança e a confiança – ambas são necessárias.
Muitas vezes enxergamos a insegurança como um obstáculo ao nosso sucesso, mas o excesso de confiança pode ser tão prejudicial quanto. As coisas às vezes dão errado porque as pessoas estão tão certas de que sabem o que é melhor, que isso as torna desatentas ou descuidadas. A insegurança nos ajuda a fazer uma pausa, parar e pensar sobre tudo e evitar más suposições.
O caminho certo é aquele que integra a insegurança com a confiança. A insegurança está aqui para te provocar a se tornar a melhor versão de si mesmo, para que você possa manifestar seus objetivos. Aceite sua insegurança como uma força com a qual você pode ser amigo, em vez de ser um inimigo que você precisa conquistar.
- Foque menos no resultado e mais no processo.
Muitas vezes começamos a duvidar de nós mesmos quando não vemos os resultados de nosso trabalho árduo ou quando os resultados não são os que esperávamos. A verdade é que a energia nunca é desperdiçada. O esforço que você faz cria efeitos positivos em algum outro lugar que talvez você não consiga enxergar.
Só podemos controlar nossos esforços e nossa consciência; os resultados não dependem de nós. Se a sua intenção está no lugar certo, o resultado realmente não importa.
Tente separar suas ações e sua consciência do que será o seu resultado final. Lembre-se de que você não é o árbitro que define se algo vai ou não se manifestar da maneira que você planejou. Aceite isso e saiba que você só pode controlar sua parte do trabalho. Isto não é uma tarefa fácil! Mas quanto mais você praticar, mais fácil se tornará.
- Pratique o amor próprio.
Quando falamos sobre espiritualidade, mudança e crescimento, é fácil começar a olhar para todas as coisas sobre si mesmo que precisa mudar e se sentir consumido por esta tarefa monumental. Isso pode nos fazer sentir mal sobre nós mesmos. Um ingrediente importante para transformar a insegurança em algo útil é ter amor próprio. Se não tivermos compaixão por nós mesmos, podemos facilmente cair no autojulgamento.
Quando você enxergar coisas que precisa mudar, lembre-se de que ninguém é perfeito e que enxergar as áreas em que você pode melhorar é uma coisa boa! Empodere-se para enxergar isso como uma oportunidade de se tornar uma pessoa melhor, mais forte e mais sábia – mesmo que isso leve uma vida inteira para atingir.
As pessoas costumam ver a insegurança como fraqueza ou falta de confiança, mas esse não é o caso. A insegurança pode ser uma parte positiva do nosso desenvolvimento quando usada corretamente. Não é algo para ser desconsiderado ou para ficar decepcionado, mas sim uma parte necessária do nosso crescimento, desde que não sejamos paralisados por ela. Aceite a insegurança como parte da existência humana que está aqui para desafiá-lo a subir de nível e a revelar mais de sua grandeza.
