Jonathan Swift escreveu o verso, “Que você viva cada dia da sua vida.” É um sentimento simples, mas tem um impacto que nos pede para considerar como gastamos nosso tempo. Estamos dedicando nossa energia às coisas que mais importam? Seríamos mais felizes se pudéssemos mudar as coisas?
Viver nossas vidas ao máximo não tem tanto a ver com nossas realizações, mas sim com como vivenciamos cada momento. Podemos passar pela vida acumulando muitas coisas que achamos que nos farão felizes e então acabar saindo do nosso caminho ao ponto em que não temos alegria ao vivenciá-las. Você pode ter uma carreira lucrativa, uma casa linda e um relacionamento com sua alma gêmea, mas não ser capaz de encontrar realização nisso. Há uma verdade espiritual fundamental de que estamos aqui neste mundo para viver cada momento com entusiasmo. Não apenas fomos feitos para isso, mas somos realmente capazes de atingir isso.
Aqui estão 4 dicas para viver cada dia com entusiasmo:
1. Desperte apreciação todos os dias.
Nossa apreciação até mesmo pelas coisas que mais amamos pode naturalmente diminuir com o tempo. Por fim, podemos chegar ao ponto em que começamos a considerar as nossas maiores bênçãos como garantidas e achar que as coisas que mais nos importam não nos trazem mais o mesmo nível de satisfação. O remédio para isso é despertar continuamente a nossa apreciação. A apreciação tem o poder de mudar a maneira como vivenciamos a vida e de manter nossas bênçãos.
Nenhum de nós vive em gratidão 100% do tempo, mas o propósito do nosso trabalho espiritual é nos auxiliar com as ferramentas e a mentalidade certa para despertarmos ainda mais apreciação. Tire um tempo para apreciar suas bênçãos para que elas possam continuar a lhe trazer alegria e realização. Quanto mais momentos de apreciação você encontrar ao longo do dia, mais você descobrirá que a vida se abre para você.
2. Vigie seus pensamentos negativos e trabalhe para redirecioná-los.
As nossas mentes são mais poderosas do que imaginamos. Nossos pensamentos moldam nossa experiência de vida. Quando nos distraímos com um pensamento e permitimos que ele permaneça ali, ele cria raízes e se torna uma crença que se torna uma característica. É por isso que é tão importante estar atento aos tipos de pensamento que permitimos que permaneçam em nossas mentes.
A maioria de nós não pensa proativamente sobre nossos pensamentos ou sobre como alterá-los, mas ao vigiar e direcionar os nossos pensamentos negativos podemos moldar nossas emoções e mentalidade. Pare e pense sobre os principais pensamentos que você tem a todos os dias. Quais pensamentos surgem continuamente? Decifre quais não lhe servem e escolha direcioná-los para algo positivo. Não é uma tarefa fácil! Requer uma prática constante, que torna possível mudar a maneira como pensamos sobre nós mesmos e o mundo. O que nos faz viver uma vida plenamente não é o que fazemos, mas como nos sentimos sobre o que fazemos, movidos por nossos pensamentos.
3. Use o estudo espiritual, a meditação ou a oração para estabelecer pensamentos positivos no seu dia.
A prática da espiritualidade é uma parte importante do nosso dia que pode levar-nos a pensamentos mais brilhantes e leves em vez de darmos chance para nos distrairmos em pensamentos negativos. Quando estudamos, meditamos ou oramos, silenciamos o ruído negativo e implantamos algo positivo em nossas mentes que não estava lá antes. Quando você se sente bem sobre algo que estudou ou aprendeu, isso pode levar a pensamentos diferentes que você tem sobre si mesmo.
Muitas vezes, temos vendas nos olhos que nos impedem de ver quem somos ou quem devemos ser. Quase todos os nossos problemas vêm de uma visão restritiva sobre nós mesmos ou de uma situação. Percebemos apenas uma fração da realidade e, muitas vezes, essa fração está repleta de pensamentos limitantes e negativos sobre nós mesmos. O propósito do estudo espiritual é expandir a nossa visão para que possamos ter uma percepção cada vez maior. Quanto mais ampla for nossa percepção, mais entenderemos e apreciaremos que em tudo há um propósito e que faz parte da grande história de nossas vidas. Se você enxergar a figura completa das partes bonitas de si mesmo, sua vida se tornará expansiva e seus dias se tornarão plenamente vividos.
4. Não despreze os dias ruins.
Quando estamos tendo um dia particularmente desafiador, é fácil pensar coisas como: “Mal posso esperar para que este dia acabe”, “Mal posso esperar para estar em casa na cama” ou “Mal posso esperar pelo fim de semana”. A verdade é que cada dia tem uma energia distinta que traz consigo oportunidades únicas. A energia que está disponível para você hoje terá acabado amanhã. O amanhã terá sua própria energia e oportunidades exclusivas, mas será diferente do que você pode receber hoje.
Saiba que você pode escolher reiniciar seu dia a qualquer momento. Só porque as coisas estão difíceis, ou não estão indo como planejado, isso não significa que o dia seja uma perda de tempo. Ainda há grandes oportunidades à sua disposição. Por vezes, crescemos muito mais em nossos momentos de desafio. Desprezar um dia de vida é viver menos as nossas vidas. Em vez disso, escolha agarrar as oportunidades que cada dia traz, principalmente as difíceis!
A verdade é que nenhum de nós vive ao máximo cada um dos momentos de nossas vidas. Todos têm momentos felizes, tristes, desafiadores e emocionantes, mas a questão é: o que acontece entre eles? Há uma verdade espiritual essencial de que todos nós estamos destinados a vivenciar uma sensação ainda maior de alegria em nossas vidas. Isto é possível para cada um de nós, mas só pode ser alcançado usando essas ferramentas.
Reserve um tempo diariamente para despertar a apreciação, esteja consciente de seus pensamentos negativos e escolha redirecioná-los, use o estudo espiritual e a oração para estabelecer mais pensamentos positivos e agarre-se a exclusiva energia disponível a cada dia. Este é o caminho para começar a viver cada dia de sua vida ao máximo.
