Há belos momentos na vida que nos deixam sem palavras, imersos em admiração e inspiração, que nos é difícil expressar em palavras.

Podemos testemunhar um incrível pôr do sol que nos cativa, ouvir uma música que nos leva a lágrimas, ou vivenciar o nascimento de uma criança que coloca a vida em outra perspectiva. Este sentimento é a admiração, e é uma das emoções mais poderosas e importantes para o nosso bem estar.

Estudos mostram que o estado de admiração pode fortalecer o sistema imunológico, diminuir a frequência cardíaca, aliviar a digestão e aprofundar nossa respiração. Além dos benefícios físicos, a admiração tem vantagens espirituais importantes que estão ligadas ao nosso propósito maior neste mundo.

Aqui estão 3 benefícios espirituais ao se estar admirado todos os dias:

  1. Nos dá um senso de humildade.

Um dos efeitos mais poderosos do estado de admiração é nos tornar mais humildes. Normalmente ficamos tão distraídos e presos em meio aos desafios de nossas próprias vidas, que quando pausamos por um momento para dar um passo atrás e enxergar a figura completa, isso pode nos ser revelador.

Testemunhar algo que nos preenche com um senso de admiração nos permite enxergar além de nós mesmos para experimentar uma realidade maior. Isso pode nos ajudar a colocar em perspectiva o nosso lugar no mundo.

Nos mostra que somos uma pequena parte de algo muito maior, mas ao invés de nos fazer sentir insignificantes, nos faz sentir conectados. Isso pode ser um grande teste para o ego. Pessoas que vivenciam mais este estado de admiração tendem a ser mais generosas, gentis e a sentirem uma maior necessidade de fazerem mais pelo mundo.

  1. Nos ajuda a entender a magnitude do que somos capazes.

Experimentar um senso de admiração nos permite enxergar a vastidão de tudo que é possível. Ao entendermos o quão vasto é tudo o que é externo a nós, começamos a compreender o quão vastos também somos.

Apreciar a beleza e o poder do mundo à nossa volta nos mostra o que é possível no nosso interior e diminui a voz autocrítica e limitante em nossas cabeças.

Somos muito maiores do que os corpos em que estamos. Podemos criar e compartilhar coisas que estão muito além de nós. Nosso impacto não é limitado ao espaço que ocupamos fisicamente.  O estado de admiração nos permite transcender as fronteiras do corpo e do ego e enxergar que tudo é possível.

  1. Apreciação nos ajuda a realizar nosso propósito maior.

Quando entendemos que temos um potencial ilimitado, partindo de verdadeira humildade, isso naturalmente nos leva ao questionamento “O que estou destinado a fazer, e como posso fazer mais?” A apreciação nos coloca na consciência correta para realizar o propósito único de nossas almas.

Sem nos sentirmos maravilhados, corremos o risco de ter uma falsa sensação de nós mesmos e do nosso lugar no mundo. Quando não entendemos o quão poderosos e importantes nós somos, se torna quase impossível realizar nosso propósito maior.

Ao invés de pensar no estado de admiração como apenas outra ferramenta espiritual, torne isso o foco da sua prática. É um meio de vida poderoso que pode te colocar no caminho da descoberta e no trabalho em direção ao seu propósito maior.

A admiração não é apenas um conceito bonito ou interessante, mas um elemento essencial para nosso bem estar físico, emocional e espiritual. Mesmo momentos simples podem inspirar a admiração – caminhar próximo a uma árvore bonita ou observar alguém praticando uma ação positiva. Quantas vezes você se sentiu admirado hoje? Você está sentindo um senso maior de apreciação a cada dia? O que você está fazendo para experimentar o estado de admiração?

Tente coisas novas. Busque novidades. Quanto mais você procurar por estes momentos, mais fácil será tê-los. O estado de admiração leva a mais admiração.