"Mindfulness" tornou-se uma palavra da moda recentemente, mas por vezes ela é mal compreendida. As pessoas às vezes confundem mindfulness, que em português significa atenção plena, com meditação ou alívio do estresse. Mesmo que essas possam ser práticas úteis para se estar mais consciente, a atenção plena trata-se realmente de estar presente, observar o mundo, [...]
O mundo está repleto de pessoas que vivenciam traumas profundos e duradouros. Mais de 17 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de TEPT (Transtorno de Estresse pós-traumático) diagnosticado, com muitos mais provavelmente sem diagnóstico, e pesquisas do CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças) mostram que a grande maioria das pessoas vivenciou ou [...]
A porção de Tzav começa com uma discussão sobre as oferendas sacrificiais, partes das quais eram queimadas ao longo da noite, e, portanto, se tornavam cinzas. É dito que a primeira coisa que os kohen, os sacerdotes, faziam pela manhã era pegar essas cinzas queimadas e colocá-las de volta no centro do altar. É muito [...]
O Trauma Geracional é a passagem de experiências traumáticas ou tensões não resolvidas de uma geração para a próxima. O que pode incluir o trauma por maus-tratos de longa data ou abusos que impactam a mente ou o corpo que acabam sendo transferidos às gerações futuras. Uma pessoa que sobreviveu à Grande Depressão, por exemplo, [...]
O início da porção de Ki Tisa fala sobre a contagem dos israelitas e, curiosamente, o Zohar diz que para garantir que as bênçãos não apenas cheguem, mas também sejam mantidas, precisamos ter cuidado para não contarmos os israelitas. Mas isso não parece fazer sentido; contar nossas bênçãos é algo positivo, certo? Queremos contar nossas [...]
A lua abre a semana no poderoso Escorpião, signo que busca compreender a profundidade do mundo e as emoções extremas. É também um signo que precisa aprender a encontrar o equilíbrio. Esta semana é a última fase antes da lua passar para o mês de Peixes na sexta-feira. A lua está se dissipando e é [...]
A porção Bo discute os tefilin, ou filactérios, que são usados na cabeça e no braço, dizendo que os colocamos para nos recordar dos milagres que o Criador realizou antes, e durante, a Redenção do Egipto. Em outros lugares da Torah onde se fala de ações físicas, dizem-nos também que, ao fazê-las, devemos recordar-nos dos [...]
“Cada um de nós tem um caminho que deve tomar e ninguém pode tomá-lo por nós. Assim como uma semente na terra escura e fria, nós também devemos encontrar o caminho para sair da nossa própria lama e entrar no lindo calor e na Luz do nosso destino e propósito. Se você já conversou com [...]
A porção de Va'era começa assim: "O Criador disse a Moisés: 'Eu me revelei a Abraão, Isaque e Jacó em um nível de Luz, um nível de conexão. Mas neste nível mais elevado de conexão, eu não me apresentei a eles.'" Então, os kabalistas perguntam, qual segredo o Criador está dando a Moisés em tal [...]
"Desista, não desista. Macarrão, macarrão não. Há um ditado que diz: o ontem é história, o amanhã é um mistério, mas o hoje é um presente. É por isso que é chamado de presente." Você pode se lembrar dessa citação peculiar do Kung Fu Panda – aquele filme adorável sobre o panda atrapalhado que sonha em se [...]
