A pandemia da COVID não tem sido gentil com o amor.
O distanciamento social pôs à prova todos os tipos de relacionamento: casais em novos relacionamentos podem estar separados por um longo período de tempo, pessoas em relacionamentos problemáticos estão presas no mesmo lugar (quer queiram ou não), e muitas pessoas solteiras são postas à prova com a solidão do isolamento. Para o bem ou para o mal, nenhum relacionamento vai ser o mesmo após a pandemia.
Assim como nossos corpos, relacionamentos precisam de um sistema imunológico saudável – um sistema baseado em segurança, conexão e integridade. Aqui estão 3 dicas para ajudar a reforçar seus relacionamentos durante esses tempos desafiadores:
- Mergulhe profundamente no seu relacionamento.
A pandemia ofereceu a muitas pessoas algo que elas normalmente não têm o suficiente: tempo. Com muitos restaurantes, cinemas e até mesmo escritórios fechados, as pessoas têm passado mais tempo do que nunca em casa.
Esse tempo extra é uma grande oportunidade de encarar e avaliar seu relacionamento. Pergunte a si mesmo: como eu posso me tornar um parceiro melhor? Volte no tempo e olhe para a pessoa que você era quando escolheu este relacionamento. Questione se você está se acomodando em algum nível ou se está trazendo apenas metade de si para o relacionamento. Seja brutalmente honesto consigo mesmo.
No final, você talvez descubra que ainda ama e escolhe o seu parceiro, mas talvez a maneira que você age no relacionamento tenha mudado. Talvez suas prioridades mudaram e agora você precisa de algo diferente do seu parceiro, ou talvez você possa descobrir que ele precisa de algo diferente de você. Encontre maneiras de trazer você por completo para o relacionamento.
- Amor é um verbo.
Amor não é apenas aquele sentimento ardente e confuso que alguém nos dá. São os atos de gentileza e de compartilhar que estendemos ao nosso parceiro. Nós tendemos a achar que os relacionamentos são para nos prover algo que não temos no momento. Nós buscamos no nosso parceiro o preenchimento de alguma falta em nossa vida ou que nos faça sentir melhores sobre nós mesmos. Este pensamento predestina nosso relacionamento ao fracasso desde o seu começo. Para que um relacionamento cresça, nosso foco precisa estar mais em doar do que em receber. É quase impossível esperar que seu parceiro lhe dê algo que você não esteja dando a ele.
Os relacionamentos oferecem as nossas mais poderosas oportunidades de nos transformarmos em pessoas mais altruístas. O amor é o desejo de compartilhar com outra pessoa, e o caminho para aumentar o amor é agir com mais amor. Pergunte a si mesmo: como estou doando mais para meu parceiro todos os dias? Não pense apenas se você está recebendo tudo que você quer (o que também é importante), mas também se você está dando o máximo que pode para que o relacionamento cresça e prospere.
O amor não precisa ser complicado. Se você quer mais amor, dê mais amor.
- Com amor.
Nem sempre conseguimos conviver bem. Estar preso em um espaço confinado com um parceiro tende a acentuar todos os pequenos aborrecimentos. Eles falam muito alto quando estão em videochamadas; Eles batem o pé enquanto você está tentando escrever um email; Eles deixam a roupa suja acumular. Essas pequenas frustrações podem levar a grandes discussões.
Não importa o quão boba é a discussão, nós geralmente achamos que o motivo pelo qual discutimos é realmente importante. Nós queremos provar que estamos certos, fazer com que a outra pessoa enxergue nosso ponto de vista, ou simplesmente fazê-los se sentir mal pelo que fizeram. Na realidade, a forma como discutimos é muito mais importante do que o conteúdo da discussão. Em dez anos, você provavelmente não se lembrará sobre o que estavam brigando, mas você lembrará como a outra pessoa fez você se sentir.
Muitos casais têm dificuldades em conversar sobre problemas reais porque eles não investiram tempo no desenvolvimento de um processo para a discordância. Mesmo no pior dos tempos, é importante que não nos comportemos com menos do que dignidade humana uns para com os outros. O processo de como você discute define quem você se torna e ao que seu relacionamento corresponde. Passe tempo com seu parceiro desenvolvendo uma maneira saudável de se comunicar, especialmente quando vocês discordarem de algo. Quando o processo for correto, vocês poderão falar sobre qualquer coisa.
Todos nós estamos experimentando uma quantidade incrível de stress com o estado do mundo. Lembre-se que nada acontece por acaso. Existe algo positivo que todos nós podemos tirar desta experiência. Aproveite o tempo para fortalecer seu relacionamento, mas também dê a ele uma folga. Saiba que a pressão que você está sentindo é anormal e não representa como seu relacionamento sempre será. Nossos desafios estão aumentados agora, o que nos dá uma grande oportunidade de refletir sobre o estado das coisas, mas saiba que nada permanece o mesmo para sempre.
