5 Dicas Para Lidar Com Relacionamentos Complicados

Relacionamentos são difíceis. Seja um cônjuge, um amigo, um colega de trabalho, ou um parente, todos nós já tivemos pessoas que nos levam ao nosso limite. Eles testam a nossa paciência, nos irritam, e  nos fazem questionar todo tipo de coisa sobre nós mesmos. Por mais difíceis que esses relacionamentos possam ser, existe uma razão [...]

Você Está Mudando Para Melhor? 5 Maneiras de Saber

A mudança é uma palavra capaz de infundir medo nos mais corajosos corações. É claro que podemos gostar da ideia de mudar nosso penteado ou de experimentar um restaurante novo de vez em quando, mas quando se trata de chacoalhadas que alteram a vida, temos a tendência de nos preparar para o pior. Na verdade, [...]

Como Não Me “Estressar”? 3 Dicas Úteis Para Reduzir a Tensão

Prazos. Reuniões. Contas. Trânsito. Há inúmeras situações estressantes que vivenciamos todos os dias. Elas nos deixam suados, irritados, ansiosos e temperamentais. Dos grandes desafios às irritações mundanas, o estresse às vezes pode parecer insuperável. Isso pode nos fazer sentir desamparados. Frequentemente ouvimos dizer sobre os efeitos perigosos que o estresse pode causar nos nossos corpos [...]

Descobrindo Sua Força – 5 Razões Pelas Quais Você é Mais Poderoso do Que Imagina

A vida é dura. Não há como negar. De desafios diários a tragédias pessoais e injustiças globais, muitas vezes tudo pode parecer muito pesado, como se fossemos impotentes. Pode parecer que não temos controle sobre o caos e nem voz ativa na direção das nossas vidas. A verdade é que nossas mentes e almas são [...]

Reconectando Seu Cérebro – 5 Passos Para Começar a Pensar Mais Positivamente

Nossos pensamentos são poderosos. Entretanto, tendemos a subestimar o quão importante eles são em moldar nossa experiência de vida. Nossos pensamentos se tornam nossas crenças, e nossas crenças nos proporcionam as escolhas que fazemos. Nós sabemos quando algo está errado com nosso corpo - nós temos uma dor de dente, ou um músculo distendido que [...]

Eu também quero isso. As 3 maneiras em que a inveja pode te tornar uma pessoa melhor

As mídias sociais abriram uma janela para a vida das pessoas como nunca antes. A qualquer momento do dia, podemos ver fotos pessoais de centenas de pessoas: as férias, as datas importantes e as selfies cheias de filtros. Todos nós sabemos que não deveríamos sentir inveja, mas é difícil olhar para essas imagens imaculadas e [...]

A Raiva Não é O Que Você Pensa – 5 Mitos Sobre Ficar Com Raiva

Quando nós falamos sobre viver vidas saudáveis, nós frequentemente ouvimos falar sobre tomar vitaminas, comer bem e se exercitar, mas raramente falamos sobre controlar a raiva. Poucas coisas nos causam tanto dano físico e espiritual quanto a raiva. Em um nível físico, ela pode causar pressão alta, ansiedade, problemas cardíacos e outros problemas de saúde, [...]

Ame a Si Mesmo o Suficiente Para se Perdoar – 3 Razões Para Parar de Se Castigar

Ninguém gosta de cometer erros. São eles que nos mantêm acordados à noite, nos forçando a relembrar conversas para  mapear o que deveríamos ou não ter dito no momento. Eles nos mantêm presos ao passado, devastados pela culpa e arrependimento. Eles nos fazem encarar a dura realidade de que, no final das contas, somos humanos. [...]

Você Não Pode Ter Sempre Tudo O Que Quer, Mas Você Ainda Pode Ser Feliz.

Sempre que temos a chance de parar e refletir sobre nossas vidas, isso pode muitas vezes nos fazer focar nas coisas das quais sentimos falta. Nós percorremos as redes sociais e vemos imagens de pessoas realizadas e felizes e comparamos nossas vidas com as delas. Podemos nos afundar em sentimentos de inveja, saudades ou tristeza. [...]

3 Razões Pelas Quais a Mudança é a Sua Nova Melhor Amiga – E Como Abraçá-la!

É dito que a única coisa constante na vida é a mudança. E no entanto, é algo com o qual todos nos debatemos. Às vezes, sentimos um vazio em nossas vidas que queremos mudar, mas não acreditamos ser possível. Outras vezes, nós enfrentamos mudanças que estão além do nosso controle e resistimos a elas com [...]

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