A Raiva Não é O Que Você Pensa – 5 Mitos Sobre Ficar Com Raiva

Quando nós falamos sobre viver vidas saudáveis, nós frequentemente ouvimos falar sobre tomar vitaminas, comer bem e se exercitar, mas raramente falamos sobre controlar a raiva. Poucas coisas nos causam tanto dano físico e espiritual quanto a raiva. Em um nível físico, ela pode causar pressão alta, ansiedade, problemas cardíacos e outros problemas de saúde, [...]

Ame a Si Mesmo o Suficiente Para se Perdoar – 3 Razões Para Parar de Se Castigar

Ninguém gosta de cometer erros. São eles que nos mantêm acordados à noite, nos forçando a relembrar conversas para  mapear o que deveríamos ou não ter dito no momento. Eles nos mantêm presos ao passado, devastados pela culpa e arrependimento. Eles nos fazem encarar a dura realidade de que, no final das contas, somos humanos. [...]

Você Não Pode Ter Sempre Tudo O Que Quer, Mas Você Ainda Pode Ser Feliz.

Sempre que temos a chance de parar e refletir sobre nossas vidas, isso pode muitas vezes nos fazer focar nas coisas das quais sentimos falta. Nós percorremos as redes sociais e vemos imagens de pessoas realizadas e felizes e comparamos nossas vidas com as delas. Podemos nos afundar em sentimentos de inveja, saudades ou tristeza. [...]

3 Razões Pelas Quais a Mudança é a Sua Nova Melhor Amiga – E Como Abraçá-la!

É dito que a única coisa constante na vida é a mudança. E no entanto, é algo com o qual todos nos debatemos. Às vezes, sentimos um vazio em nossas vidas que queremos mudar, mas não acreditamos ser possível. Outras vezes, nós enfrentamos mudanças que estão além do nosso controle e resistimos a elas com [...]

Você é um Bom Amigo? 3 Maneiras de Saber

A palavra "amigo" é usada tão frequentemente hoje em dia que perdeu seu significado por completo. Nós nos conectamos com pessoas nas redes sociais e as chamamos de amigos. Nós nos referimos a colegas de trabalho, colegas de classe e vizinhos como amigos. Pessoas com quem nos encontramos bastante vezes ou conhecemos no ensino médio [...]

Amor em tempos de COVID: 3 Maneiras de fortalecer seu relacionamento durante adversidades

A pandemia da COVID não tem sido gentil com o amor. O distanciamento social pôs à prova todos os tipos de relacionamento: casais em novos relacionamentos podem estar separados por um longo período de tempo, pessoas em relacionamentos problemáticos estão presas no mesmo lugar (quer queiram ou não), e muitas pessoas solteiras são postas à [...]

3 Passos Que Você Pode Dar Para se Sentir Mais feliz Agora Mesmo

O que é felicidade? Às vezes pensamos nela como uma emoção, um sentimento efêmero que pode mudar de um momento para outro. Outras vezes, nós pensamos nela como uma recompensa que experimentamos quando realizamos algo. Se eu receber uma promoção, se eu me casar, se eu perder peso… então eu serei feliz. Mas quanto tempo [...]

Pare de Dizer Isso! 3 Maneiras Pelas quais Suas Palavras Estão Machucando Você

Há um ditado em inglês que diz: "Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas palavras nunca vão me machucar." Embora o sentimento por trás desse ditado seja bom, as palavras realmente possuem um incrível poder espiritual, e é fácil subestimar o papel que elas desempenham em nossas vidas. Seja a ferroada de um comentário [...]

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