Estamos Brigando de Forma Saudável? 5 Dicas para Discussões Mais Produtivas

É um equívoco comum pensar que relacionamentos bem-sucedidos são livres de conflitos ou que casar com a alma gêmea leva a um casamento divertido e feliz, sem qualquer dificuldade. A verdade é que conflitos não são apenas inevitáveis, mas também um aspecto necessário para todos os relacionamentos. Os relacionamentos podem evoluir através de conflitos, permitindo-nos [...]

Como Posso Domar Meu Ego? 3 Maneiras de Diminuir o Ego e Escutar a Sua Alma

Ego é uma palavra curta que tem um impacto enorme em nossas vidas. O ego é responsável por cada momento de dor que experimentamos e pode nos impedir de atingir nosso potencial máximo. A sabedoria da Kabbalah ensina que cada um de nós tem duas partes dentro de si mesmo: o eu verdadeiro que experimenta [...]

Como Posso Encontrar Equilíbrio no Meu Relacionamento? 3 Dicas para Uma Parceria Melhor

Relacionamentos saudáveis requerem equilíbrio para prosperar. Infelizmente, nem sempre dedicamos esforço e tempo necessários para encontrar e manter o equilíbrio com nossos parceiros. Geralmente, uma pessoa sente que tem mais responsabilidades que a outra ou que existem expectativas irreais impostas sobre ela. Com o tempo, isso pode levar ao sentimento de desvalorização ou ressentimento em [...]

Como Posso Superar Mágoas Passadas? 4 Maneiras Para Transformar a Tristeza.

Desde pequenos, somos ensinados a evitar nossos sentimentos de tristeza. Nós silenciamos os bebês que choram e dizemos às crianças que estão soluçando para se animarem e pararem de chorar. A mensagem de que a tristeza deve ser evitada a qualquer custo é passada para nós quando crianças e internalizada à medida que crescemos. Entretanto, [...]

Como Posso Ser Mais Resiliente? 03 Dicas Para se Fortalecer a Partir dos Desafios

Você provavelmente já ouviu a expressão "O que não me mata, me fortalece". Embora alguns desafios realmente nos fortaleçam, essa não é uma verdade universal. Algumas pessoas podem ficar estropiadas  emocionalmente devido suas experiências. Emergir mais forte ou mais fraco depende da nossa consciência ao nos depararmos com um desafio. A resiliência é nossa habilidade [...]

Como Posso Ser Mais Proativo? 03 Dicas para Resistir à Preguiça

Existe uma piada que diz "Por que todo mundo reclama das pessoas preguiçosas? Elas não fizeram nada!". Embora possamos imaginar a preguiça como fazer "nada", na verdade ela pode nos causar um efeito muito prejudicial espiritualmente. A sabedoria da Kabbalah ensina que a preguiça é parte da nossa natureza humana, e para atingirmos o propósito [...]

Como Posso Ser Mais Aberto Com Meu Parceiro? 03 Passos para Um Relacionamento Mais Honesto

Quando se trata de compartilhar os nossos sentimentos, medos e inseguranças mais profundos, normalmente nos sentimos mais confortáveis conversando com um estranho do que com aqueles mais próximos a nós. Falamos com um garçom, um cabeleireiro ou um terapeuta para tirar o peso do nosso peito, mas nos debatemos para compartilhar com aqueles que amamos. [...]

Será Que Desejo as Coisas Certas? 03 Dicas para Estabelecer Seus Desejos

Crianças são cheias de quereres. Elas gritam e fazem birra sem ressentimento nenhum, quando querem alguma coisa. Conforme crescemos, a vergonha de "querer" se estabelece. Começamos a sentir vergonha de pedir o que queremos, com medo de que isso nos faça parecer indelicados ou difíceis. Normalmente acreditamos, de forma errada, que ser espiritualizado significa que [...]

Como Transformar Minha Negatividade? 3 Dicas para Encontrar Luz Em Sua Escuridão

Muitas vezes rotulamos a nós mesmos e às pessoas à nossa volta em extremos: ela é "boa" ou "má". Normalmente pensamos ser pessoas "boas", embora possamos ocasionalmente cometer alguns erros, enquanto aqueles que exibem um comportamento com o qual não concordamos são rotulados como "maus". Na verdade, todos nós temos tendências tanto positivas quanto negativas [...]

Como Posso Ter Mais Autocontrole? 3 Dicas para Fortalecer Sua Força de Vontade

O autocontrole desempenha um grande papel em muitas de nossas lutas comuns, desde o vício em comer demais até o baixo desempenho na escola ou no trabalho. O autocontrole é nossa habilidade de gerenciar impulsos, emoções e comportamentos para atingir metas de longo prazo. É também o que nos permite resistir a comportamentos e impulsos [...]

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