Bob Newhart tem uma famosa esquete na Mad TV, onde atua como o terapeuta de um paciente com vários problemas psicológicos. À medida em que ela descreve os problemas que vem enfrentando (que vão de claustrofobia à bulimia), o seu conselho para cada um deles é simplesmente: “Para com isso!” Mesmo sendo uma esquete hilária, [...]
Você provavelmente já ouviu a velha máxima dos pais: "Faça o que eu digo, não o que eu faço". O problema com essa linha de pensamento é que a maioria das crianças não aprendem simplesmente ao lhes dizer o que fazer. Estudos comprovam que a "Comunicação não-verbal" é mais marcante e impactante do que qualquer [...]
Vá a qualquer livraria e, sem dúvida, verá prateleiras repletas de livros de autoajuda com dicas úteis para fazer mudanças em sua vida. As orientações podem ser comer bem, fazer exercícios, criar uma rotina matinal, aprender algo novo ou reservar um tempo para se mimar. Também podem ser para se tornar introspectivo: amar e aceitar [...]
Até mesmo as coisas que mais valorizamos em nossas vidas podem perder seu brilho com o tempo. Podemos começar a esquecer ou desconsiderar o valor de nossas maiores bênçãos se não tomarmos cuidado. A chave para que o amor e o poder de nossas bênçãos sejam mantidas é despertar a gratidão dentro de nós. É [...]
Nossas vidas estão preenchidas com trabalho: carreiras, relacionamentos, amizades, funções sociais, tarefas domésticas – tudo isso requer tempo e esforço, e às vezes pode parecer que o trabalho nunca termina. Adicionar espiritualidade a tudo isso pode parecer como mais uma coisa em nossa lista de afazeres, e portanto muitas vezes acaba perdendo a prioridade. Entretanto, [...]
Imagine que você é imortal. O que você faria diferente? Como pensaria sobre sua vida ou sobre si mesmo de outra maneira? Para muitas pessoas, a irreversibilidade da morte é o que nos inspira a viver com urgência. A morte é uma parte necessária de nossas vidas. É como um condutor que nos motiva a [...]
Quando pensamos em pessoas que alcançaram a grandeza, tendemos a pensar em pessoas que realizaram feitos incríveis ou atingiram o auge de seu ofício, sejam filósofos notáveis, atletas famosos, músicos premiados ou atores reverenciados. No entanto, a verdadeira grandeza não é sobre realizações ou reconhecimento. Grandeza significa revelar a parte mais profunda de si mesmo que [...]
Existem muitas razões pelas quais, às vezes, sentimo-nos solitários. Como seres humanos, dependemos da conexão com outras pessoas, mas podemos nos sentir perdidos em como encontrar essas conexões ou em como mantê-las depois de encontrá-las. É fácil nos sentirmos desconectados de tudo, principalmente de nós mesmos. Embora seja normal sentir-se sozinho de vez em quando, [...]
As estatísticas sobre o aumento da depressão e da ansiedade são alarmantes. Os dados da Organização Mundial da Saúde mostram que 264 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. Muitas outras pessoas sofrem com condições menos debilitantes como burnout, estresse crônico e a solidão. Mas existe uma maneira poderosa de fortalecer e [...]
Se você já participou de um serviço religioso, é provável que tenha recebido orientações sobre como orar. Você pode ter sido instruído a orar com os olhos fechados ou com a cabeça baixa, por exemplo, ou que um determinado dia e hora devem ser dedicados à oração. Embora todos esses parâmetros possam nos ajudar a [...]
