Como Eu Posso Romper o Ciclo? 3 Dicas para Transformar um Trauma Geracional em Crescimento Pessoal

O Trauma Geracional é a passagem de experiências traumáticas ou tensões não resolvidas de uma geração para a próxima.

O que pode incluir o trauma por maus-tratos de longa data ou abusos que impactam a mente ou o corpo que acabam sendo transferidos às gerações futuras. Uma pessoa que sobreviveu à Grande Depressão, por exemplo, pode passar uma frugalidade, aversão a jogar qualquer coisa fora, ou mesmo ter uma desconfiança de grandes bancos. E aqueles que foram criados em lares abusivos muitas vezes perpetuam um ambiente de raiva ou violência com seus próprios filhos.

Não apenas ações e comportamentos são passados de geração em geração; há uma crescente evidência de que o conhecimento de experiências vividas estão profundamente codificadas em nossa genética. Em outras palavras, não herdamos apenas o sorriso, cor de olhos e altura de nossos ancestrais, mas também seus traumas e dores.

Geralmente nós não sabemos todos os detalhes envolvendo o trauma que nossos pais ou ancestrais vivenciaram, mas uma vez que entendemos o quanto isso nos impacta, podemos tomar medidas para mudar isso para nós mesmos e quebrar o ciclo para as futuras gerações.

Aqui estão 3 dicas para transformar o trauma geracional em crescimento pessoal:

1. Observe os comportamentos que você herdou e fique atento sobre como os está perpetuando.

Quando crianças, aprendemos muito ao observar nossos pais. Nós modelamos o comportamento de nossos filhos, mesmo quando não percebemos isso. Nem sempre as crianças escutam o que as ensinamos, mas elas quase sempre aprendem vendo como nos comportamos.

Um pai que age com medo ou raiva provavelmente incutirá esses sentimentos em seus filhos, que mais tarde muito provavelmente serão passados a seus filhos. O outro lado dessa moeda é que nossas atitudes positivas também têm um efeito duradouro nas gerações futuras.

Pense em seus pais e ancestrais como seres humanos com experiências humanas. Olhe para as dores e traumas do passado deles, que possam ter sido moldadas por sua educação. Quando crianças, vemos apenas através das lentes da nossa própria experiência, mas em algum momento, é nossa responsabilidade experimentar ver pela perspectiva dos outros e assim escolher como responder diferente. Isso pode te ajudar a compreender a fonte do trauma e ajudá-lo a enxergar onde está se manifestando com você.

Pare para avaliar quais comportamentos você está manifestando na sua vida que gostaria de passar adiante para seus filhos e quais não. Esteja atento às suas ações e ao impacto que elas têm nas futuras gerações.

2. Considere que sua alma escolheu sua família porque ela tem a configuração perfeita para o seu crescimento pessoal

A sabedoria da Kabbalah ensina que nossas almas escolhem nossos pais antes de nascermos, baseado em nossas necessidades espirituais. Isso significa que sua alma escolheu sua família, não baseada no ambiente mais confortável e amoroso possível, mas porque sua alma sabe que esse é o ambiente perfeito para você crescer e que você tem o poder para superar os desafios que se apresentarem.

Cada alma tem um propósito único que está destinada a realizar nesta vida, e isso requer grande transformação. Pense na sua família como a provedora de oportunidades marcantes e ideais para o seu crescimento. Isso não nega quão difíceis e dolorosas suas lutas podem ser, mas pode alterar sua perspectiva sobre o motivo de tais desafios tenham se apresentado na sua vida e como você pode usá-los para seu benefício espiritual.

Pense por que a sua alma escolheu vir na sua família, não apesar dos desafios , mas por conta deles. Acredite que a forma como você supera esses desafios é o que fará você se tornar aquilo que está destinado a ser. Com essa consciência, você consegue remover os efeitos negativos dos desafios e, oportunamente, parar de passar o trauma para as futuras gerações.

3. Entenda um trauma herdado como uma oportunidade para reavaliar seus princípios e para escolher um caminho diferente.

Ao aceitar que sua família é o ambiente perfeito para a sua alma, então a pergunta será: “Como faço para crescer com isso”? Muitas vezes as pessoas usam a realidade do trauma geracional como uma desculpa para se vitimizar. As pessoas procuram culpar os outros por seu infortúnio ou angústia. Não importa o quão difícil seja a sua situação, isso apenas significa que sua alma e essência são suficientemente fortes para superá-los.

Quando nos desafiamos, podemos mudar qualquer coisa. Experiências difíceis podem nos impulsionar a uma transformação incrível quando as enfrentamos com intenção positiva e consciência. Cada um de nós tem
a oportunidade de usar uma experiência traumática, ou herdada, para reavaliar nossas crenças e comportamentos, e decidir como queremos crescer com isso e o que queremos passar adiante para as futuras gerações.

Nossos ancestrais nos passam mais do que traços físicos e histórias familiares – nós também herdamos experiências traumáticas que nos impactam de formas que não temos ideia. Ao compreender isso, podemos nos entender melhor e aprender a transformar as experiências desafiadoras de nosso histórico familiar em oportunidades para um crescimento pessoal mais profundo. E, ao agir dessa forma, podemos quebrar o ciclo traumático para as futuras gerações.