Prazos. Reuniões. Contas. Trânsito. Há inúmeras situações estressantes que vivenciamos todos os dias.
Elas nos deixam suados, irritados, ansiosos e temperamentais. Dos grandes desafios às irritações mundanas, o estresse às vezes pode parecer insuperável. Isso pode nos fazer sentir desamparados.
Frequentemente ouvimos dizer sobre os efeitos perigosos que o estresse pode causar nos nossos corpos e mentes – pressão alta, problemas cardíacos e depressão, para citar apenas alguns. Mas também existem maneiras saudáveis de se usar o estresse. A maneira como nós olhamos para os nossos obstáculos efetivamente dita como nossos corpos respondem ao estresse. O objetivo não é eliminá-lo completamente de nossas vidas, mas de repensar seu propósito e de como podemos usá-lo para o nosso benefício.
Aqui estão 3 dicas para te ajudar a redirecionar seu estresse:
- O estresse é um sinal de que é hora de mudar.
O estresse pode ser na verdade uma ferramenta útil para nosso crescimento espiritual. É um indicador de que algo em nossas vidas está desalinhado. Quando nos sentimos estressados, é uma oportunidade de reavaliar nossas prioridades.
Sempre que você vivenciar estresse, isso não é uma coincidência – é o universo tentando te dizer que existem mudanças que você precisa fazer. Talvez você esteja tentando manter algo de que precisa se desapegar, ou tentando controlar alguém ao invés de aceitá-lo como é. Pergunte a si mesmo no que você tem gastado seu tempo. Suas intenções estão no lugar certo?
O estresse não é o inimigo. É um sinal do universo. Em vez de se preocupar com o exterior, use o estresse como uma oportunidade de reflexão interior e para encontrar a oportunidade de crescimento.
- Não se leve tão a sério!
Muito poucas coisas com as quais nos preocupamos são realmente importantes no grande esquema das coisas. Nós tendemos a dar-lhes muito mais energia do que merecem, quando na maior parte das vezes são distrações. Se atrasar para uma reunião importante pode te fazer suar, mas não é o fim do mundo se você não chegar a tempo. Isso pode ser um sinal para reavaliar como você está gerenciando seu tempo, mas não merece arruinar seu dia, sua autoestima e sua saúde.
Quando se deparar com o estresse, pense em 50 anos a partir de agora. Isso é algo que ainda te preocuparia? Quando olhamos através desta lente, muitos dos nossos problemas se tornam ridículos. Você pode levar o que você está fazendo a sério, mas não leve tão a sério o seu papel nisto. Ria disto, e não se preocupe com as pequenas coisas.
- Confie que o Criador te colocou no caminho certo.
O estresse é na verdade um disfarce para o medo. Nós ficamos estressados porque pensamos que precisamos estar no controle de tudo. Mantemos nossas mentes ocupadas com hipóteses, tentando planejar cada detalhe de nossas vidas e nos chateando quando as coisas não saem de acordo com o nosso plano. É fácil perder de vista o fato de que o Criador é quem está no controle e sabe exatamente o que a nossa alma precisa, muito melhor do que nós.
Sem a certeza no processo do Criador, nós ficamos em uma posição de preocupação e estresse, focados em como as coisas vão se desdobrar. Lembre-se de que a vida se trata do processo, não do destino. Seu trabalho neste mundo é em parceria com o Criador – não está tudo em seus ombros. Faça sua parte dando seu 100%. Quer você tenha sucesso ou fracasso, quer as coisas saiam do jeito que planeja ou não, no fim das contas, não depende de você.
Não importa quão terríveis as coisas pareçam, lembre-se que elas estão vindo do Criador, então são boas. Você pode não ver como ou porque agora, mas sua alma precisa passar por isso para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Não podemos sempre remover as causas do nosso estresse, mas é como nós respondemos a elas o que importa. Nós temos a escolha de reagir com preocupação, ansiedade e raiva, ou de aceitar o estresse como uma linda dádiva e uma oportunidade para crescimento.
Mudar sua consciência requer estudo consistente e prática (e um pouco de risada). É um músculo que temos que construir e uma escolha que precisamos fazer todos os dias. Mas quanto mais o fazemos, mais nos abrimos para a beleza e as bênçãos que estão esperando para entrar em nossas vidas.
