Do momento em que começamos a falar, nós buscamos por respostas do nosso ambiente.
Buscamos aqueles mais próximos para obter reconhecimento, validação e aprovação em tudo o que fazemos. É essencial para o nosso processo de aprendizado e crescimento, mas a partir de determinado momento, o nosso desejo por feedback se sobrepõe ao nosso desejo de nos sentirmos importantes. Já não basta apenas aprender, queremos ser vistos de uma certa maneira, e quando não somos, nós sofremos. Muitas pessoas passam a vida buscando desesperadamente por aprovação, às vezes às custas de sua própria autenticidade e felicidade.
Todos nós temos o desejo de saber que somos importantes. Quando não nos sentimos importantes, nossa motivação diminui. Alguns podem ficar deprimidos, enquanto outros se esforçam ao tentar provar sua importância. Por um lado, o desejo de importância é uma necessidade humana básica.
Por outro lado, as partes incorretas de nós podem se tornar muito envolvidas nessa necessidade. Como preenchemos nossa necessidade por conquistas e alcançamos nosso nível mais alto de autorrealização sem depender de validação externa para nos fazer sentir valiosos?
Aqui estão 5 dicas para parar de buscar por validação externa:
- Saiba que você é importante apenas por ser você.
A sabedoria da Kabbalah ensina que somos, cada um de nós, uma faísca do Divino. Ser importante não é apenas uma parte de nós, é a nossa própria essência. Muitas vezes buscamos outras pessoas para nos fazer sentir importantes e únicos quando já o somos, apenas por existir, quer outras pessoas vejam isso ou não.
Aceite que você é poderoso e único, independentemente do que os outros dizem ou pensam sobre você. Você é importante porque você é uma parte da força criativa do mundo. Essa é uma verdade que não mudará, independentemente do que qualquer pessoa pense de você, bom ou ruim. Saiba que você é simplesmente o suficiente. Você é importante e sua responsabilidade é compartilhar sua Luz única com o mundo.
- Concentre-se no progresso em vez da perfeição e no esforço em vez dos resultados.
Quando alguém realiza uma grande conquista, tendemos a elogiar a conquista em vez do trabalho árduo que foi investido nela. O mesmo vale para a forma como nos tratamos. Quando não atingimos um objetivo ou concluímos um projeto, muitas vezes nos vemos como um fracasso. O trabalho da nossa vida não é o de chegar a um destino, mas sim o do esforço contínuo que fazemos.
O que você elogia nos outros e em você mesmo? São as conquistas externas ou internas? O resultado ou o esforço? Qualquer esforço despendido nunca é uma perda de tempo, e falhar não o torna menos importante.
- Construa relacionamentos baseados em apreciação mútua, não em validação.
Em um relacionamento saudável, é importante ser apreciado por quem você é. Isso não é a mesma coisa que validação. Quando alguém aprecia você, ele reconhece a alma linda e única em você. Apreciação é a como expressamos a maneira como vemos uns aos outros. A validação, por outro lado, é buscar outra pessoa para fazer você se sentir digno ou melhor sobre si mesmo.
Um relacionamento baseado em validação ou sem apreciação mútua não pode prosperar porque é inerentemente unilateral. Em vez de procurar alguém que te valide e te faça sentir importante, procure alguém que reconheça a grandeza que você já possui no seu interior.
- Faça a coisa certa e não importará o que os outros pensam de você.
Fazer a coisa certa nem sempre nos faz receber grande apoio dos outros. Muitas pessoas historicamente importantes não foram vistas como importantes em seu tempo. Mas quando você está fazendo a coisa certa, a energia que você cria nunca desaparece. Ela continua brilhando no mundo muito depois que você se foi.
Se você está ocupado com o que as pessoas pensam, é uma garantia de que você não fará a coisa certa. Por apenas seguir o que as outras pessoas dizem, você ignora seu próprio propósito. Esqueça-se de agradar os outros. Você nunca fará a todos felizes ou será importante aos olhos de todos. O essencial é se concentrar em compartilhar, na bondade e em revelar sua Luz no mundo. Pergunte a si mesmo: Estou vivendo uma vida significativa? Estou investindo em coisas verdadeiras e eternas, coisas que são para o benefício dos outros?
Faça a coisa Certa. Contanto que você faça isso, não importará o que os outros pensam de você. Saiba que a energia que você está criando é eterna.
- Compartilhe sem esperar elogios.
Quantas vezes você olha em volta depois de fazer uma boa ação para ver se alguém percebeu? Ou quando algo vai bem, com que frequência você corre para receber o crédito? Mesmo quando fazemos a coisa certa, mesmo quando fazemos tremendas ações de compartilhar, nosso ego geralmente está envolvido. Esperamos elogios ou reconhecimento por nossas boas ações. Mas ser uma pessoa espiritual é compartilhar pelo simples compartilhar, independentemente de como isso seja visto pelos outros.
Lembre-se, a razão pela qual você ajudou alguém não foi para receber elogios, mas porque você é importante e sua alma tem esse trabalho a fazer neste mundo. Dar e receber elogios não é uma coisa ruim, mas existe o perigo de se tornar dependente disso. Aceite elogios, mas lembre-se de que não é por isso que nós compartilhamos com os outros no mundo.
A validação externa é boa naquele momento, mas não é duradoura ou real. A única validação verdadeira de que precisamos vem de nós mesmos, sabendo que nós somos uma faísca do Criador e que o trabalho que fazemos para compartilhar nossa Luz com o mundo importa, quer outras pessoas a reconheçam ou não. Quanto mais você perceber o quão especial e importante sua alma é, menos você dependerá da validação dos outros.
*Adaptado do Podcast Fome de Espiritualidade da Mônica e Michael Berg. Ouça e se inscreva aqui
