Reunião com a família pode ser motivo de celebração, risadas e diversão… ou também pode nos deixar loucos!

Podemos não ter o poder de mudar quem são os nossos parentes, mas há uma razão para eles estarem em nossas vidas. Nossos relacionamentos mais próximos frequentemente nos fornecem um espelho que nos permite ver coisas sobre nós mesmos – o bom, o mau e o feio. Quando se enfrenta um conflito familiar, existe uma oportunidade espiritual de crescimento, mas isso requer trabalho duro e dedicação.

Aqui estão 3 ferramentas para te ajudar a fortalecer os laços familiares:

  1. Esteja atento sobre como você fala dos seus familiares para os outros. 

    Sempre que julgamos ou falamos de alguém de uma maneira desfavorável e espalhamos essa informação  para outras pessoas, nós estamos participando do que é conhecido como “língua má”. A maioria de nós entende que fofoca e calúnia não são as maneiras mais gentis de se falar sobre outras pessoas, mas nós não percebemos que isso na verdade tem um efeito negativo em nosso próprio bem estar, mesmo se formos apenas nós que estejamos ouvindo!Quando nós falamos mal dos outros, nós podemos danificar sua reputação, mudar a maneira com que outras pessoas os veem, e reforçar nossos próprios pensamentos negativos. Isso não apenas tem um efeito negativo para a outra pessoa, mas também nos impede de crescer como pessoas doadoras, compartilhadoras e altruístas. Isso limita nosso crescimento espiritual e pode, na verdade, limitar as bênçãos que trazemos para nossas vidas.

    Você tem a responsabilidade de impedir a disseminação da língua má. Pergunte-se: por que eu devo compartilhar isso? Será que eu quero me treinar a ver o negativo nos outros ao invés do positivo? Isso vale colocar em risco e perder o relacionamento? Quanto mais você praticar evitar a língua má, mais saudáveis os seus relacionamentos vão se tornar.

  2. Diga para sua família o quão importante eles são para você. 

    Existem tantas pessoas em nossas vidas a quem devemos dívidas de gratidão. Tendemos a achar que eles sabem o quanto nos importamos e os apreciamos profundamente, e então nos convencemos que isso não precisa ser dito em voz alta.Pode ser desconfortável compartilhar seus sentimentos, mas os benefícios valem muito a pena. Falar gentilmente e mostrar gratidão é o oposto da língua má e na verdade nos conecta com a Luz do Criador.

    Tire uma noite e compartilhe sua gratidão um com o outro. Não diga apenas “Eu te amo”, mas dê exemplos específicos. O que eles fizeram para você pelo qual você é grato? Em que momento eles estiveram ao seu lado quando você mais precisou? Você nunca vai se arrepender ao demonstrar apreciação, mas se arrependerá de não ter demonstrado o bastante.

  3. Tenha as conversas difíceis com empatia. 

    Assim como nós frequentemente evitamos dizer às pessoas que nos são mais próximas o quanto elas significam para nós, também é fácil evitar o confronto. Nós podemos reprimir ou ignorar coisas que estão nos incomodando. Mas isso também não é saudável. O ressentimento cresce quando ficamos em silêncio. Se existe algo dentro do seu coração, vale a pena resolver com a outra pessoa.Para que estejamos no lugar certo ao ter essas discussões complicadas,  é necessário uma quantidade enorme de empatia. A conversa certa com a consciência errada, pode ser um desastre! Faça perguntas. Deseje entender as motivações da outra pessoa. Você está honrando e comunicando seus próprios sentimentos? Você está assumindo a responsabilidade por sua parte no conflito? Onde você pode oferecer perdão?

    Lembre-se, as outras pessoas raramente querem nos machucar, e se elas o fizerem, isso provavelmente vem de uma área em falta nas suas vidas que nós desconhecemos. Ofereça um pouco de empatia. Dê a elas o benefício da dúvida.

Lidar com a família pode ser difícil, mas nossos relacionamentos são feitos para nos mostrar onde precisamos crescer. Você não pode controlar as outras pessoas, mas você pode fazer a sua parte para acabar com a língua má, dizer para eles o quanto eles significam para você, e abrir o diálogo para expressar seus sentimentos com empatia.

* Adaptado do Podcast Fome de Espiritualidade da Monica e Michael Berg. Ouça e se inscreva aqui