É um equívoco comum pensar que relacionamentos bem-sucedidos são livres de conflitos ou que casar com a alma gêmea leva a um casamento divertido e feliz, sem qualquer dificuldade.
A verdade é que conflitos não são apenas inevitáveis, mas também um aspecto necessário para todos os relacionamentos. Os relacionamentos podem evoluir através de conflitos, permitindo-nos construir laços mais próximos e mais fortes, mas cabe a nós usar os desentendimentos como um trampolim para criar uma conexão mais profunda.
Aqui estão 5 dicas para discussões mais produtivas:
- Não tema os desentendimentos – eles são muitas vezes um sinal de um relacionamento saudável.
Ter uma discussão com seu parceiro significa que vocês dois estão crescendo e mudando, e que se preocupam profundamente com todos os aspectos do relacionamento. Se há algo importante sobre o qual você discorda ou se alguém está magoado por algo, é importante falar sobre isso. Evitar o conflito pode te levar a suprimir seus sentimentos, o que só cria ressentimento. Os relacionamentos podem desmoronar quando não há desentendimentos porque ambos os parceiros desistiram completamente, ou simplesmente não se importam o suficiente para se envolver em uma conversa mais profunda.
Uma discussão não precisa ser feita de gritos e berros. A discussão pode ser uma conversa apaixonada sobre coisas que vocês discordam. Estabeleça regras básicas com seu parceiro e desenvolva um estilo de discordância saudável que funcione para ambos.
- Perceba os conflitos como uma oportunidade para o seu relacionamento se tornar ainda mais forte.
Uma das razões espirituais para o conflito em um relacionamento é que ele cria uma oportunidade de aprofundamento dos laços do relacionamento. Se você decidir que não quer lidar com o conflito, apenas deixando-o passar e seguindo adiante, vocês terão perdido uma poderosa oportunidade de se tornarem mais fortes e mais próximos juntos.
Esteja consciente da oportunidade que há no desafio. Mesmo que não seja confortável, aproveite a oportunidade de se aproximar do seu parceiro. Nem sempre você terá oportunidade atrás de oportunidade na vida. E se você não pegar esta, a próxima pode não vir, ou você pode não estar preparado para ela. Os desafios são o que aprofundam o amor e o vínculo. Isso é o que leva o seu relacionamento para o próximo nível.
- Seja aberto e vulnerável com seu parceiro. Isso os aproximará.
É tentador se esforçar e mostrar apenas o seu melhor para o seu parceiro, especialmente em um novo relacionamento. Mas se você estiver escolhendo alguém para ser seu parceiro de vida, é importante se envolver totalmente no relacionamento. Saiba que não há problema em ser você mesmo, com falhas e tudo. Construir um relacionamento duradouro exige que ambos os parceiros revelem as partes de si mesmos que eles mais querem esconder.
Vulnerabilidade não é fraqueza. Quando você é genuíno com seu parceiro e se abre sobre suas emoções, isso realmente os aproxima. Isso geralmente não parece confortável no início, mas a vulnerabilidade é uma das maneiras mais poderosas de se aprofundar um relacionamento.
- Tente encontrar a real intenção do seu parceiro por trás de suas palavras.
Muitas vezes esperamos que nossos parceiros leiam nossas mentes, acreditando que não precisamos explicar nossos sentimentos porque eles devem nos conhecer bem o suficiente. Muitas vezes, temos uma expectativa, desejo, mágoa ou necessidade não atendida e, em vez de sermos vulneráveis e dizer isso, começamos uma discussão ou encontramos uma maneira indireta de provocá-la.
Quando surgir um conflito, tente ouvir o desejo do seu parceiro por trás das palavras. Não importa quanto tempo vocês estejam juntos, saiba que há muito o que aprender sobre seu parceiro, você e seus relacionamentos. Esteja aberto para saber que há coisas para as quais você é cego, aspectos que você precisa mudar e crescer. Não assuma que você sabe tudo sobre eles ou vice-versa. Tire um tempo para investigar como um detetive. Faça perguntas e busque por seu real desejo.
- Após a discussão, reserve um tempo para se recuperar.
Discussões não se tratam de vencer um argumento. É sobre aprender mais um sobre o outro e como trabalhar melhor juntos como um casal. Tire um tempo para se curar depois de uma discussão. Uma das indicações mais importantes de que seu relacionamento é construído sobre uma base que consegue lidar com os devidos conflitos é a rapidez com que você se recupera. Caso contrário, a dor permanece como uma ferida aberta.
Pense na sua última discussão relevante. Você teve tempo para se recuperar depois? Você se sente mais próximo do seu parceiro por causa do conflito?
Todos os relacionamentos saudáveis e prósperos envolvem conflito. É uma indicação de que estamos nos esforçando, e uns aos outros, para alcançar nosso próximo nível de potencial. Cada um de nós tem a responsabilidade de construir um relacionamento que esteja sendo alimentado, crescendo e evoluindo. Isso exige que sejamos abertos sobre nossos sentimentos, tenhamos discussões honestas, reservemos um tempo para entender nossos parceiros e façamos mudanças significativas após uma discussão. Se usados corretamente, os conflitos e discussões podem ser ferramentas poderosas para aprofundar um relacionamento.
*Adaptado do Podcast Fome de Espiritualidade da Mônica e Michael Berg. Ouça e se inscreva aqui
