Ar fresco, sol quente e uma brisa fresca podem ser uma receita perfeita para nos deixar de bom humor. Estudos mostram que ao se sentar na natureza por até mesmo 10 minutos pode te deixar menos estressado, e a vitamina D que absorvemos do sol é um remédio natural para a tristeza. Mas além dos [...]
“Ao alimentar o corpo sobrevivemos, entretanto ao alimentar a alma nos permitimos florescer.“ - Karen Berg Tal qual o corpo, a alma precisa de cuidados. Se um corpo não for nutrido, não lhe for dado comida, água e exercícios, ele vai parar de funcionar. Quanto menos lhe for dado, menos ele poderá retribuir. A alma [...]
É um equívoco comum pensar que relacionamentos bem-sucedidos são livres de conflitos ou que casar com a alma gêmea leva a um casamento divertido e feliz, sem qualquer dificuldade. A verdade é que conflitos não são apenas inevitáveis, mas também um aspecto necessário para todos os relacionamentos. Os relacionamentos podem evoluir através de conflitos, permitindo-nos [...]
Relacionamentos saudáveis requerem equilíbrio para prosperar. Infelizmente, nem sempre dedicamos esforço e tempo necessários para encontrar e manter o equilíbrio com nossos parceiros. Geralmente, uma pessoa sente que tem mais responsabilidades que a outra ou que existem expectativas irreais impostas sobre ela. Com o tempo, isso pode levar ao sentimento de desvalorização ou ressentimento em [...]
Existe uma piada que diz "Por que todo mundo reclama das pessoas preguiçosas? Elas não fizeram nada!". Embora possamos imaginar a preguiça como fazer "nada", na verdade ela pode nos causar um efeito muito prejudicial espiritualmente. A sabedoria da Kabbalah ensina que a preguiça é parte da nossa natureza humana, e para atingirmos o propósito [...]
Crianças são cheias de quereres. Elas gritam e fazem birra sem ressentimento nenhum, quando querem alguma coisa. Conforme crescemos, a vergonha de "querer" se estabelece. Começamos a sentir vergonha de pedir o que queremos, com medo de que isso nos faça parecer indelicados ou difíceis. Normalmente acreditamos, de forma errada, que ser espiritualizado significa que [...]
Muitas vezes rotulamos a nós mesmos e às pessoas à nossa volta em extremos: ela é "boa" ou "má". Normalmente pensamos ser pessoas "boas", embora possamos ocasionalmente cometer alguns erros, enquanto aqueles que exibem um comportamento com o qual não concordamos são rotulados como "maus". Na verdade, todos nós temos tendências tanto positivas quanto negativas [...]
Quando se trata de sentirmos alegria, cada um de nós tem sua referência de felicidade, um padrão de felicidade ao qual invariavelmente voltamos. Significa que podemos sentir profunda alegria ou tristeza, mas sempre retornamos para um nível estável de felicidade uma vez que as emoções temporárias diminuem. Às vezes isso pode nos levar a nos [...]
Relacionamentos românticos saudáveis são uma fonte de alegria, apoio e plenitude em nossas vidas, mas eles exigem muito trabalho duro. Todo relacionamento, não importa em qual fase esteja, pode se beneficiar ao se envidar esforços para fortalecê-lo. Aqui estão 5 perguntas a se fazer para construir um relacionamento mais saudável: Qual seu estilo de comunicação? [...]
