Quando nós pensamos em autotransformação, geralmente focamos nos aspectos das nossas vidas que não queremos mais — experiências ruins que tivemos, erros cometidos, pessoas que nos machucaram e coisas que queremos deixar para trás. Mas antes de podermos nos tornar uma nova versão de nós mesmos, é importante pausar e examinar quem nós realmente somos [...]
Reunião com a família pode ser motivo de celebração, risadas e diversão… ou também pode nos deixar loucos! Podemos não ter o poder de mudar quem são os nossos parentes, mas há uma razão para eles estarem em nossas vidas. Nossos relacionamentos mais próximos frequentemente nos fornecem um espelho que nos permite ver coisas sobre [...]
Quando crianças, nós acreditamos que podemos fazer qualquer coisa. Temos orgulho de nós mesmos e nos sentimos conectados com quem realmente somos. Mas em algum momento do caminho, começamos a perder essa apreciação e amor próprio. Começamos a exigir perfeição e a nos colocar sob uma pressão irreal. Esse é um dos maiores desafios que [...]
Quando criança, somos ensinados que compartilhar é o mais gentil e altruísta a se fazer. Isto é o que separa os fedelhos mimados das crianças bem educadas. A maioria de nós continua a pensar dessa forma - nós compartilhamos nosso tempo, nosso dinheiro e nossos talentos com outras pessoas porque essa é o mais "gentil" [...]
Relacionamentos são difíceis. Seja um cônjuge, um amigo, um colega de trabalho, ou um parente, todos nós já tivemos pessoas que nos levam ao nosso limite. Eles testam a nossa paciência, nos irritam, e nos fazem questionar todo tipo de coisa sobre nós mesmos. Por mais difíceis que esses relacionamentos possam ser, existe uma razão [...]
A mudança é uma palavra capaz de infundir medo nos mais corajosos corações. É claro que podemos gostar da ideia de mudar nosso penteado ou de experimentar um restaurante novo de vez em quando, mas quando se trata de chacoalhadas que alteram a vida, temos a tendência de nos preparar para o pior. Na verdade, [...]
Prazos. Reuniões. Contas. Trânsito. Há inúmeras situações estressantes que vivenciamos todos os dias. Elas nos deixam suados, irritados, ansiosos e temperamentais. Dos grandes desafios às irritações mundanas, o estresse às vezes pode parecer insuperável. Isso pode nos fazer sentir desamparados. Frequentemente ouvimos dizer sobre os efeitos perigosos que o estresse pode causar nos nossos corpos [...]
A vida é dura. Não há como negar. De desafios diários a tragédias pessoais e injustiças globais, muitas vezes tudo pode parecer muito pesado, como se fossemos impotentes. Pode parecer que não temos controle sobre o caos e nem voz ativa na direção das nossas vidas. A verdade é que nossas mentes e almas são [...]
Nossos pensamentos são poderosos. Entretanto, tendemos a subestimar o quão importante eles são em moldar nossa experiência de vida. Nossos pensamentos se tornam nossas crenças, e nossas crenças nos proporcionam as escolhas que fazemos. Nós sabemos quando algo está errado com nosso corpo - nós temos uma dor de dente, ou um músculo distendido que [...]
As mídias sociais abriram uma janela para a vida das pessoas como nunca antes. A qualquer momento do dia, podemos ver fotos pessoais de centenas de pessoas: as férias, as datas importantes e as selfies cheias de filtros. Todos nós sabemos que não deveríamos sentir inveja, mas é difícil olhar para essas imagens imaculadas e [...]
